Hjärnkoll på vikten (Danskt band) av Martin Ingvar, Gunilla Eldh
Reguliarus JUDEJIMAS ir MAZESNIS TRUMPUJU GRANDINIU ANGLIAVANDENIU kiekis pagerina kraujo cukraus kreive ir sumazina rizika uzsiauginti antsvorio.
Fizinio darbo rezultatas yra padidejes kaloriju deginimas, bet galbut svarbiau tai, kad pagereja kraujo cukraus kreive, nes maziau vargina cukraus alkis. Kai judejimas nukerta cukraus kreives virsune baigiantis rytui ir vakarop isvengsite staigaus jos kritimo. Tada bus lengviau saikingai papietauti ir pavakarieniauti. Del judejimo valgant issikiria maziau insulino, padideja jautrumas jam ir veikia kiti reguliuojantys hormonai kaip LEPTINAS IR GRELINAS
Reguliariai ir daznai judedami organizmui padedate istustinti GLIKODENO depus. Sumazeja kruvis kepenims ir jus netgi galite issigydyti nuo polinkio i riebejancias kepenis.
KAI KUNAS NAUDOJAMAS TAM, KAM JIS YRA SUKURTAS, PAGEREJA GEBEJIMAS SUTELKTI DEMESI IR SUSTIPREJA PSICHINIS PASITENKINIMAS
photo via reasons to be fit
Is tikruju reikalingas visas rinkinys, sudarytas is GERO MAISTO, PAKANKAMO JUDEJIMO IR MIEGO.
MIEGAS: Kuno paros ritmas veikia medziagu apykaitos reguliavima.
Rezistencija insulinui daznai sukelia nuovargi diena.
Stai jaunu sveiku tiriamuju, KURIEMS PER NAKTI BUVO LEIDZIAMA MIEGOTI TIK KETURIAS VALANDAS, MEDZIAGU APYKAITA PRILYGO SENU ZMONIU IR DIABETIKU.
Nakties miegas duoda laiko ISTRINTI, REGISTRUOTI IR ITVIRTINTI ATSIMINIMUS.
No comments:
Post a Comment